人生を無駄にする怒りと嫉妬

怒り、嫉妬で時間を無駄にしたくない そう考える人も多いのではないでしょうか。
知らないうちにネガティブ感情に引き込まれ 一日の大半をネガティブ感情に支配されてしまうそんな時もありますよね。人間は1日に消費するエネルギーの20%を脳で使うと言われます。ネガティブ感情に支配されエネルギーを消費するのはもったいないです。
人は生きている間自分の感情と付き合うしかないので。(ふ~💦 大変、大変)
でもネガティブ感情を持った自分を否定すると ストレスが増すと言われます。自分の感情を受け入れて 自分を否定しない方がネガティブ感情にとらわれないと言われます。
(個人的感想ですが自分を否定しない方法は、以外に気持ちが楽になる気がします)!(^^)!
日本人の大半の方は、黄色を見るとポジティブ感情と結び付くとの事です 色を使うのも良いですね。
【今日の精油の紹介は、怒りの感情緩和に期待できる イランイラン精油です。】
ショック、不安、怒りを伴う場合人の身体は、呼吸が荒くなり脈拍数も上がります、その状態から本来の身体の状態に戻す助けをイランイラン精油はすると言われます。 イランイラン精油は、ショック、不安、怒りなどの感情の緩和に期待できます。
瞑想時にも役に立ちます 怒りがあると瞑想の邪魔になりますが、その怒りを取り除いて瞑想に集中出来るようなお手伝いもしてくれます。 穏やかな気持ちで1日を過ごせますように。(イランイランの香りは強いので精油の量を注意して使ってくださいね!)